Habiter mon corps - Guide de méditation

Comment dépasser nos difficultés et nos souffrances ? Comment se relier de
manière plus juste à nos émotions ? Comment éprouver la joie d’être pleinement
présent à ce que nous vivons et à ce qui nous entoure ?
Cet ouvrage nous invite à découvrir les fondamentaux de la méditation. Que
l’on soit méditant averti ou débutant, revenons à l’essentiel : méditer c’est
être. Être à soi et avant tout à son corps, l’habiter, ne plus lui être
étranger.
Fabrice Midal, philosophe et enseignant de la méditation, nous guide dans une
exploration de la pleine présence, nous apprend à nous relier à notre corps, à
l’écouter et lui parler. Pour ce faire, pas de technique compliquée, il suffit
d’apprendre à dire bonjour à son corps. Clément Cornet, spécialiste du lien
entre corps et méditation - il suit des études de kinésithérapie -, nous
présente la posture à adopter pour méditer. En apprenant à se centrer et à
s’ancrer, nous pourrons vivre une expérience de la pratique complète et
libératrice.
**« Nous habitons notre corps bien avant de le penser. » Albert Camus**

Cet ouvrage comporte 5 méditations guidées par Fabrice Midal, 4 méditations
guidées par Clément Cornet, ainsi que des enseignements sur la pratique de la
méditation, donnés par les deux auteurs.
Un nouveau coffret sur la pratique de la méditation par l’auteur vedette
d’Audiolib qui place le corps au cœur de la méditation. Un véritable
cheminement à travers les différents visages de la méditation.

© Fabrice Midal, Clément Cornet, 2017
© et (P) Audiolib 2017

Durée : 3h29