- Format
- Broché
- EAN13
- 9782012046184
- ISBN
- 978-2-01-204618-4
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 15/03/2017
- Collection
- Famille / Santé
- Nombre de pages
- 96
- Dimensions
- 24 x 17 x 0,9 cm
- Poids
- 298 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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La petite bête va pas manger la grande!
50 exercices pour vaincre sa peur des araignées
De Abdelkader Mokeddem, Anne Dufour
Hachette Pratique
Famille / Santé
40 % de la population a peur des araignées… et vous ?
Grâce à ce cahier d’exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur !
Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial araignées » pour dédramatiser l’objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l’avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.
En début d’ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.
Grâce à ce cahier d’exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur !
Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial araignées » pour dédramatiser l’objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l’avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.
En début d’ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.
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