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La petite bête va pas manger la grande!, 50 exercices pour vaincre sa peur des araignées
Format
Broché
EAN13
9782012046184
ISBN
978-2-01-204618-4
Éditeur
Hachette Pratique
Date de publication
Collection
Famille / Santé
Nombre de pages
96
Dimensions
24 x 17 x 0,9 cm
Poids
298 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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La petite bête va pas manger la grande!

50 exercices pour vaincre sa peur des araignées

De ,

Hachette Pratique

Famille / Santé

Indisponible
40 % de la population a peur des araignées… et vous ?
 
Grâce à ce cahier d’exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur !
 
Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial araignées » pour dédramatiser l’objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l’avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.
 
En début d’ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.
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