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I believe I can fly, 50 exercices pour dépasser sa peur de l'avion
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EAN13
9782012046191
ISBN
978-2-01-204619-1
Éditeur
Hachette Pratique
Date de publication
Collection
Famille / Santé
Nombre de pages
96
Dimensions
24 x 17 x 1 cm
Poids
296 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
UTF-8 / MARC-8

I believe I can fly

50 exercices pour dépasser sa peur de l'avion

De ,

Hachette Pratique

Famille / Santé

Offres

1 Européen sur 10 n’a jamais pris l’avion par peur… et vous ?
 
Grâce à ce cahier d’exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur !
 
Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial avion » pour dédramatiser l’objet de la peur:  chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l’avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.
 
En début d’ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.
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