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Format
Broché
EAN13
9782378830205
ISBN
978-2-37883-020-5
Éditeur
KIWI
Date de publication
Collection
KIWI
Nombre de pages
128
Dimensions
19 x 23 x 0,1 cm
Poids
360 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Training Pilates

La musculation en profondeur

Kiwi

Kiwi

Indisponible
Le Pilates, inventé par Joseph Pilates, un boxeur accompli, est devenu la discipline incontournable des sportifs de haut niveau. Elle offre un entraînement idéal pour les hommes sportifs désireux de se muscler en profondeur, grâce à un programme qui favorise le gainage, la sèche et la performance sportive. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont intensément sollicités, tandis qu'un travail de fond s'effectue sur l'ensemble du corps. Cette discipline améliore :
  • l'endurance
  • l'explosivité
  • le gainage
  • la masse musculaire
LE + des planches anatomiques détaillées pour visualiser les muscles qui travaillent durant l'effort.La méthode Training Pilates permet d'entretenir sa tonicité rhusculaire générale, d'améliorer sa posture et de lutter contre les tensions. Cet ouvrage propose des exercices ainsi que des séances de musculation ciblées, de différentes durées, pour varier sa pratique en fonction de son temps, de ses besoins et de ses envies.
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