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La méthode Pilates, Pour un corps plus souple, plus long, plus mince
Format
Poche
EAN13
9782501150569
ISBN
978-2-501-15056-9
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
MR.P.SANTE
Nombre de pages
271
Dimensions
17,8 x 12,6 x 1,7 cm
Poids
192 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Fiches UNIMARC
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La méthode Pilates

Pour un corps plus souple, plus long, plus mince

De ,

Marabout

Mr.P.Sante

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Le livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des postures qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec : des exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux (débutant, expérimenté et avancé) ; des conseils beauté, santé, réflexologie, et des techniques de massage.
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