- Format
- Broché
- EAN13
- 9782842219444
- ISBN
- 978-2-84221-944-4
- Éditeur
- La Plage
- Date de publication
- 17/11/2021
- Collection
- CUISINE
- Nombre de pages
- 168
- Dimensions
- 26 x 19 cm
- Poids
- 501 g
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
L'assiette du sportif vegan
100% végétal, 100% protéines et 100% vitalité
De Lloyd Lang
La Plage
Cuisine
50 recettes
•Avant l’entraînement : Favorisez un repas riche en glucides et en protéines pour avoir l’énergie nécessaire, mais qui ne vous reste pas sur l’estomac!
•Pendant l’entraînement : Préparez-vous une collation riche en glucides et hydratez-vous bien grâce aux boissons énergétiques.
•Après l’entraînement : Aidez votre corps à se regénérer en privilégiant les glucides et réhydratez-vous avec des apports en sels minéraux.
En bonus : des préparations à emporter avec vous lors d’excursions sportives, pour être sûr de ne manquer de rien !
Quelques exemples de recettes : Bowls protéinés, Energy balls, Pâtes complètes au pesto rosso
•Avant l’entraînement : Favorisez un repas riche en glucides et en protéines pour avoir l’énergie nécessaire, mais qui ne vous reste pas sur l’estomac!
•Pendant l’entraînement : Préparez-vous une collation riche en glucides et hydratez-vous bien grâce aux boissons énergétiques.
•Après l’entraînement : Aidez votre corps à se regénérer en privilégiant les glucides et réhydratez-vous avec des apports en sels minéraux.
En bonus : des préparations à emporter avec vous lors d’excursions sportives, pour être sûr de ne manquer de rien !
Quelques exemples de recettes : Bowls protéinés, Energy balls, Pâtes complètes au pesto rosso
S'identifier pour envoyer des commentaires.
