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A Vida em Jejum Intermitente
Éditeur
Nascente
Date de publication
Langue
portugais
Fiches UNIMARC
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A Vida em Jejum Intermitente

Nascente

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  • Aide EAN13 : 9789895646609
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    11.99
**Com a dieta do momento, seguida por várias figuras públicas, conseguirá
perder peso, reverter doenças e melhorar a sua saúde.**

O jejum intermitente possui inúmeros benefícios, comprovados por vários
estudos científicos, como a prevenção de doenças, a redução do stress e a
perda de peso. Os autores são nomes de referência nesta área, quer do ponto de
vista clínico, quer da experiência pessoal transformadora que viveram à conta
do jejum intermitente.

Os estudos científicos mais recentes não só validaram a eficácia do jejum na
perda de peso, como comprovaram os inúmeros benefícios para a saúde, desde a
reversão da diabetes tipo 2 e de outros distúrbios metabólicos ao reforço da
função cognitiva e ao aumento da longevidade.

No início, o jejum poderá parecer desafiador: Com que frequência posso comer?
Conseguirei concentrar-me no trabalho? Posso fazer exercício físico em jejum?
Este livro dá resposta às perguntas mais comuns e oferece um novo olhar sobre
a ciência do jejum intermitente através da experiência pessoal dos seus
autores.

Com informação detalhada e dicas práticas, que vão desde o planeamento das
refeições e truques mentais ao exercício físico e à vida social durante o
jejum, _A Vida em Jejum Intermitente_ ajudá-lo-á a criar uma rotina alimentar
sustentável com resultados impressionantes e duradouros.

«Para perder peso e conseguir mantê-lo, o foco não deve estar apenas no que
come, mas também em quando come. Este é um guia para uma perda de peso
sustentável e de longo prazo. Leia-o. Mude a sua vida.» — **Dra. Evelyne
Bourdua-Roy, especialista em saúde metabólica**
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