Réussir sa carrière sans rater sa vie

Les personnes intelligentes, idéalistes et perfectionnistes ont tendance à surinvestir leur carrière professionnelle au détriment de leur vie personnelle.
Sournoisement elles deviennent addicts au travail en étant hyperconnectées, dépendantes à leurs e-mails, soucieuses des résultats et avec des difficultés à lâcher prise.
Les conséquences ? Un fort impact sur leur santé mentale (stress, anxiété, insomnie, burn-out…) et physique (prise de poids, maux de dos ou de ventre, migraine…) mais aussi un sérieux coup de canif dans leur vie relationnelle et sociale.
1 salarié sur 2 s'estime en détresse psychologique !
Cet ouvrage examine les multiples facettes de l'addiction au travail mettant en lumière les causes organisationnelles telles que l'impact du digital, le télétravail et le manque de management bienveillant, ainsi que les facteurs sociétaux tels que la quête effrénée de performance et de réussite financière.
L'autrice explore aussi les aspects psychologiques et offre des solutions tangibles pour retrouver l'équilibre et le bien-être.
Riche en conseils pratiques, en témoignages inspirants et en exercices concrets, ce livre vous aidera à ralentir et à trouver plus d'équilibre dans votre vie.