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Surmonter les traumatismes de l'enfance - avec les TCC, avec les TCC
Format
Broché
EAN13
9782100713042
ISBN
978-2-10-071304-2
Éditeur
Dunod
Date de publication
Collection
Mon cahier d'accompagnement
Nombre de pages
252
Dimensions
24 x 19 x 1 cm
Poids
495 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Fiches UNIMARC
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Surmonter les traumatismes de l'enfance - avec les TCC

avec les TCC

De

Dunod

Mon cahier d'accompagnement

Offres

On ne peut pas vivre une vie épanouie sans s’être réconcilié avec son enfance. Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les thérapies cognitives et comportementales pour surmonter un problème de vie.
Écrit par une thérapeute confi rmée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le « cognitif ») et comment nous bougeons et réagissons (le « comportemental ») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages.
Il propose des exercices et des fi ches de travail pour vous aider à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d’autres ont pu réussir avant vous. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter les traumatismes de l’enfance et réussir à s’épanouir.
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