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Soigner sa tête sans médicaments ... ou presque, Dépression, stress, insomnie : ce qui marche vraiment
Format
Poche
EAN13
9782501100137
ISBN
978-2-501-10013-7
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé
Nombre de pages
320
Dimensions
17,8 x 12,5 x 2 cm
Poids
214 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Soigner sa tête sans médicaments ... ou presque

Dépression, stress, insomnie : ce qui marche vraiment

De

Marabout

Santé

Indisponible
Les Français sont les premiers prescripteurs et consommateurs de psychotropes.
Certes, les médicaments sont utiles, tout particulièrement dans les cas extrêmes de psychose ou d'hallucination. Mais pourquoi en abuser dans les situations moins graves, stress et insomnie notamment, quand les effets secondaires sont aussi néfastes ?
D'autant que, on l'ignore souvent, notre machinerie neuronale est capable de tout fabriquer : des antibiotiques, des tranquillisants, des anticancéreux, des cicatrisants... Mais à force de constater que le travail est fait à sa place, notre corps s'habitue et perd ses défenses naturelles.
À partir d'histoires cliniques, cet ouvrage présente de façon très parlante les méthodes scientifiquement validées qui favorisent les défenses de l'organisme. Entre les techniques éprouvées que l'on peut rapidement pratiquer seul (comme le yoga, la pleine conscience ou l'hypnose) et celles avec un thérapeute (telles les psychothérapies cognitives et comportementales), l'important est de trouver la méthode qui nous correspond.
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