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Arrêter de s'énerver, c'est malin, Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage
Format
Broché
EAN13
9791028501945
ISBN
979-10-285-0194-5
Éditeur
LEDUC
Date de publication
Collection
MALIN
Nombre de pages
192
Dimensions
17,8 x 11,1 x 1,4 cm
Poids
124 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Arrêter de s'énerver, c'est malin

Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage

De

Leduc

Malin

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Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion… la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !
Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien !
Vous allez :
Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser
Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver
Découvrir toutes les astuces efficaces pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée
À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !
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