Améliorer ses compétences émotionnelles

Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents
domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations
sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de
vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et
professionnel. A l’inverse, de faibles compétences émotionnelles sont
associées à des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress, de dépression, de
burn-out… d’affects négatifs de manière générale.
L’objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le
souhaitent un programme conçu pour développer les compétences émotionnelles,
et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d’agir en présence des émotions.
Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie
spécialisés dans le domaine des émotions.