Je fais du sport en famille

Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité épanouie,
à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se sentir à la
hauteur… Nos quotidiens sédentaires et parfois confinés ne nous permettent pas
toujours d’accorder le temps nécessaire à l’exercice physique, qu’il soit pour
nous ou pour nos enfants.
Et si nous faisions du sport en famille ? Entre fous rires, défoulements et
relaxations, vous allez apprendre tous ensemble à vous échauffer, vous
assouplir, respirer, vous renforcer et… coopérer !
\- Les explications courtes et claires de Mathilde, professeure de Yoga et
créatrice de mathilde.yogifit, vont vous aider à vous lancer tous ensemble, de
manière simple, progressive et ludique dans l’aventure du sport, selon les
attentes de chacun : canaliser le trop-plein d’énergie, s’apaiser, se
remuscler…
\- Plus de 50 postures, respirations, mini-flows, jeux et défis pour adapter
la séance à vos envies, au temps et à la place dont vous disposez.
Ouvrez ce livre, respirez et lancez-vous tous ensemble !