La méthode pilates Pour les Nuls poche, 2e

Grâce à la méthode Pilates, sculptez-vous un corps de rêve en douceur !
L'ouvrage de référence sur le Pilates au format poche vendu à plus de 30 000
exemplaires mis à jour à la nouvelle charte des Nuls.
Toutes les stars d'Hollywood ne juraient que par cette technique pour
conserver une silhouette parfaite. Les Françaises l'ont maintenant adopté, et
les magazines en ont fait leur gym chouchou !
En mêlant exercices physiques, respiration et concentration, le Pilates permet
d'étirer les muscles, de tonifier et d'améliorer la posture du corps, sans
heurts.
Avec La Méthode Pilates Poche pour les Nuls et ses nombreuses illustrations,
voici l'essentiel à connaître. Vous pourrez vous initier à cette technique à
la maison, sans équipement particulier. Pour acquérir une silhouette
longiligne et un mental à toute épreuve !