- EAN13
- 9782714481795
- Éditeur
- Belfond
- Date de publication
- 14/11/2019
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
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Aide EAN13 : 9782714481795
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Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine
proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie
de bien des Britanniques ?
Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours
culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et
infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation,
alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions
faciles à intégrer dans votre quotidien :
Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de
méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de
coucher...
Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre
le contrôle de votre santé !
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