Le piège du bonheur

Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement

Russ Harris

Éditions de l'Homme

Livre numérique

Format d'ebook et protection

Fichier EPUB

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Aide EAN13 : 9782761957700
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Présentation

Êtes-vous tombé dans le piège du bonheur?Notre quête absolue du bonheur et les
moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre
malheureux? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue
à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression.Cet ouvrage
présente les techniques révolutionnaires de la thérapie ACT, basée sur les
plus récentes recherches en psychologie comportementale. Elles vous aideront à
réduire le stress et les inquiétudes, à composer plus efficacement avec les
pensées et les émotions, à briser vos habitudes autodestructrices, à surmonter
l'insécurité et le doute, et à construire une vie riche et pleine de sens.

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