- Format
- Broché
- EAN13
- 9782761932196
- ISBN
- 978-2-7619-3219-6
- Éditeur
- Éditions de l'Homme
- Date de publication
- 30/10/2013
- Nombre de pages
- 256
- Dimensions
- 22,8 x 15,2 x 1,6 cm
- Poids
- 390 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
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Le choc de la réalité
Surmonter les difficultés grâce à la thérapie act
De Russ Harris
Traduit par Jean-Loup Lansac
Éditions de l'Homme
Autre version disponible
Perte d'un être cher, maladie, isolement, échec, déception... Les coups durs de la vie vous font-ils vaciller ? Vous luttez pour conserver l'équilibre, mais il vous arrive parfois de chuter ? Ce livre vous aidera non seulement à surmonter les épreuves, mais à en ressortir plus fort.
Fondée sur l'acceptation et l'engagement, la thérapie ACT vous amène à faire preuve d'indulgence envers vous-même, à prendre de la distance par rapport aux événements et à choisir consciemment l'attitude à adopter devant les situations difficiles.
Enrichi par des témoignages personnels émouvants et des exercices pratiques de relaxation et de concentration, cet ouvrage vous aidera à garder le cap au milieu de la tempête et à apprécier les cadeaux que la vie a à offrir.
Fondée sur l'acceptation et l'engagement, la thérapie ACT vous amène à faire preuve d'indulgence envers vous-même, à prendre de la distance par rapport aux événements et à choisir consciemment l'attitude à adopter devant les situations difficiles.
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